Consejos para superar la resaca post Año Nuevo: ¿Qué comer el día siguiente?
Descubre opciones deliciosas y nutritivas para dejar atrás la resaca y prepararte para los desafíos del 2024. Aliméntate inteligentemente y comienza el año con el pie derecho.
Con el conteo regresivo y los brindis que marcan el inicio de un nuevo año, es probable que te encuentres despertando con una resaca que desearías evitar. Después de una noche de celebración, es tentador recurrir a la comodidad de las aplicaciones de comida, pero existe una alternativa más saludable y reconfortante: preparar en casa alimentos que alivien los estragos de una noche intensa. Aquí te presentamos 10 ideas de alimentos rápidos y fáciles, respaldadas por la ciencia, que te ayudarán a recuperarte y enfrentar el primer día del año con vitalidad.
1. Huevos: La Nutrición en su Máxima Simplicidad
Los huevos se destacan como una opción nutritiva para combatir los estragos de una resaca. Contienen cisteína, un aminoácido que contrarresta los efectos intoxicantes del acetaldehído, químico producido por el cuerpo al metabolizar el alcohol y responsable de las desagradables consecuencias de una noche de excesos.
2. Tostadas con Palta: Una Combinación Equilibrada
La palta, rica en potasio, contrarresta la pérdida de este mineral causada por la ingesta excesiva de alcohol. Además, su contenido de grasas saludables satisface durante más tiempo. Combinada con tostadas, que aportan carbohidratos para recuperar rápidamente la energía perdida, constituye una opción ideal para el día después de beber.
3. Alimentos Fermentados: Restaurando el Equilibrio Intestinal
Yogurt, kombucha o chucrut son alimentos fermentados fáciles de digerir que contienen probióticos, ayudando a restaurar el equilibrio bacteriano intestinal dañado por el exceso de alcohol.
4. Plátano: Reponiendo Nutrientes Perdidos
El alcohol provoca deshidratación y pérdida de nutrientes como sodio, hierro y potasio. Los plátanos, ricos en estos elementos, son una opción eficaz para reponer lo perdido.
5. Avena: Combatiendo el Bajón de Energía
La avena, fuente de carbohidratos complejos, libera gradualmente el azúcar en la sangre, previniendo los bajones de energía y reduciendo la sensación de fatiga.
6. Sandía: Hidratación y Mejora del Flujo Sanguíneo
La sandía, con su alto contenido de L-citrulina, nutriente que aumenta el flujo sanguíneo, es una aliada para combatir las jaquecas y la deshidratación causadas por la disminución del flujo de sangre al cerebro después de una noche de excesos.
7. Té Verde: Un Impulso para tu Hígado
El té verde, con propiedades demostradas para disminuir la concentración de alcohol en la sangre, según un estudio publicado en The Korean Journal of Clinical Laboratory Science, puede ser una herramienta preventiva y terapéutica contra el daño hepático causado por el abuso de alcohol.
La ministra de la Corte Suprema, Ángela Vivanco, se prepara para presentar su defensa, que incluye casi 200 páginas de argumentos y evidencias. Proceso busca esclarecer los cargos en su contra.
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El español se llevó el título tras un dramático partido de más de tres horas, superando al campeón defensor Jannik Sinner en un duelo que quedará en la memoria del tenis.
La ministra del Interior, Carolina Tohá, se refirió a la acusación constitucional presentada por el Partido Republicano, afirmando que su prioridad es enfrentar la crisis de seguridad y no entrar en confrontaciones políticas.
El Presidente Boric, tras participar en el cambio de mando en México, se trasladó a la región de Antofagasta, donde liderará importantes anuncios en materia de seguridad junto al nuevo general director de Carabineros, Marcelo Araya.
Además, la autoridad indicó que la decisión de no ingresar el proyecto en septiembre se debió a la coyuntura relacionada con la discusión presupuestaria.
Este miércoles, la jornada continuará con partidos clave, como la visita del Real Madrid al Lille, mientras que el Liverpool recibirá al Bologna y el Bayern Múnich enfrentará al Aston Villa en Inglaterra.
Aunque el espacio aéreo estuvo cerrado aproximadamente una hora, las aerolíneas tardarán algunos minutos más en retomar sus operaciones, agregó la funcionaria.
El partido optó por privilegiar el diálogo con el gobierno, aunque advirtió que existen fundamentos jurídicos para presentar una acusación en el futuro.
Una colisión entre una camioneta y un camión tres cuartos en la Ruta 5, sector Pupelde, provocó la muerte del conductor del camión. El otro involucrado fue trasladado a urgencias tras ser estabilizado.
La defensa del exgeneral director de Carabineros, Ricardo Yáñez, solicitó aplazar la formalización argumentando el cambio de abogado y la complejidad del caso, pero el tribunal rechazó la medida.
Sinner llegó a la final tras vencer al local Bu Yunchaokete (96°) por 6-3 y 7-6 (3), mientras que Alcaraz eliminó al ruso Daniil Medvedev (5°) en un duro encuentro que terminó 7-5 y 6-3.
30 de septiembre de 2024
30 de septiembre de 2024
30 de septiembre de 2024
30 de septiembre de 2024